Det förekommer cookies på foodjunkieblog.com. Genom att fortsätta läsa på foodjunkieblog.com godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

11:01 | September 13, 2019

MIN KROPP

Hur häftigt är inte kroppen!! Att det vuxit TVÅ små bebisar inuti mig!! Jag kan inte fatta det.. Hur går det till.. Att min kropp gjort det.. Att mina älsklingar bott där inne!! Jag kan inte beskriva hur tacksam jag är mot min kropp, den leverade det finaste jag har. Nu är det snart min tur och visa hur tacksam jag är: träna, äta bra och vila den! För att ta en graviditet och bebis föregivet är nog ingen tjej som gör. Man går orolig mest hela tiden.. Det känns som en övning tills dom kommer ut, då är man ju orolig mer sekunder än det finns. Dock visste jag det denna gång, första gången blev jag nästan chockad hur orolig man var..

Fyra veckor sedan och magen har börjat dra sig tillbaka, inte alls lika fort som förra gången men det är på väg. Tycker det är betydligt mer svullet om magen nere där snittet är och upp till naveln, som det är NOLL muskler som hittats där. Jag har ingen stress men jag märker skillnad på det med att föda vaginalt och inte.

  

Men nu när vi ändå har det på tal, ni som gjort kejsarsnitt.. När kan man börja träna? Hjälp, jag är så peppad på att bli starkt! KRAM


3 kommentarer



3 kommentarer om “MIN KROPP”

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Jag accepterar villkoren som finns här

  • Kejsarsnitt är det värsta jag gjort mot min kropp. Första blev akut och sen ville jag ha ettt planerat snitt. Tyvärr alltså. Två år senare pch är fortfarande svullen. Ser gravid ut och har rectuS diastas på 20 cm. Måste ha varit pga att de drog i musklerna. Såhär får ju aldrig kvinnor som fött vaginalt. Skulle ta hjälp av sjukgymnast. Finns en fantastik på läkarhuset Odenplan som heter Pia. Hon är specialiserad på nyförlösta. Men träna för guds skull inte förrän efter minst 3 månader. DEt tar väldigt lång tid efter ett snitt att känna sig starkare. Gå enbart promenader. Lyft inte tungt!!! Ät bra. Och kör träning med sjukgymnast i början ( hon har mamma mage kurser i grupp) sen när du är redo. Ville så gärna skriva till dig att du skulle undvika snitten ville inte verka negativ. Många har ju haft bra upplevelser. Lycka till! Och så mysigt med en liten ❤️❤️❤️Kram

    Reply
  • Jag har fött med planerat kejsarsnitt och jag började gå lugna promenader när kroppen kändes ok efter typ en vecka (absolut inte snabbt eller långt), och använde en gördel som stöd just de där första veckorna när man kände sig lite svajig i bålen. Sen fokuserade jag på bäckenbottenövningar och att hitta knipet både i magen och i underlivet, för att hitta ”kärnan” i kroppen typ. Nu har det gått ett halvår och jag har börjat springa lite smått och styrketränar och är mycket noggrann med att aktivera bäckenbotten på rätt sätt. Känn efter vad som känns bra i dig, och tänk på att det tar upp till ett år innan alla lager är helt läkta och ärren är stabila både in- och utvändigt. Kolla in bakingbabies (blogg och insta), hon är superbra på att komma med tips om träning efter fl (både vaginalt och kejsarsnitt) och jag har fått mkt inspiration därifrån ❤️

    Reply
  • Jag körde mamma-mage appen efter ca 2 veckor samt låååånga promenader men kunde inte börja träna mer än så förens det gått 16 veckor. Försöket innan men det kändes inte alls bekvämt så valde att lyssna på kroppen.

    Reply