Det förekommer cookies på foodjunkieblog.com. Genom att fortsätta läsa på foodjunkieblog.com godkänner du detta. Läs mer om cookies här.

16:15 | March 3, 2019

en dröm-smoothie

Heej kära ni! Man orkar inte ens nämna vädret man vakna till idag.. Men inte helt fel att ha en magisk resa nu på tisdag inbokad. Typ pirrig att få åka på semester! Min pappa och hans tjej kom upp igår och det finns en här hemma nu som bara vill vara med dom. Japp Alba gick t o m till deras säng imorse när hon vakna i sin. Gulligt! Så det känns ju väldigt lovande och bra nu när vi ska åka från henne. Men vi har bokat resan från Danmark eftersom dom bor där, så imorgon börjar resan ner dit.

Ska ju helt klart göra varsin smoothie till oss innan vi beger oss. Den här är MAGI! En kaffe smoothie <3

Jag hade inga frysta bananer, vilket är allra bäst men gör såklart inget. Men tips till er att göra med.

  • banan
  • kallt kaffe ( ni ser vilken jag använde där på bilden, men man kan göra eget och bara vänta lite så blir det kallt)
  • havregryn
  • jordnötssmör
  • lite havremjölk

Mixa mixa och jag la faktiskt i is och mixade.

Perfekt smoothie om man är sugen på någonting och även behöver lite energi! Alba brukar få lite innan jag häller i kaffen 😉

Nu ska jag bara packa efter ha slurpat en sån här. Har legat med sån huvudvärk hela dagen och är lite sjuk fortfarande så har verkligen inte gjort många knop idag. Perfekt söndag i deppigt väder! Hoppas ni myser på ordentligt <3

1 kommentarer



10:35 | January 28, 2019

ett bra knep som smittar av sig

Hej på er!

Ny vecka och snart ny månad. Helt galet vad tiden går fort! Försöker ni också starta måndagen hälsosam? Älskar det knepet, det smittar av sig bra på veckan då. Jag har redan hunnit boka olika yogapass och längtar. Även om det är en enkel sak att göra själv hemma så tycker jag det är så skönt att komma iväg.

Jag har ätit så mycket gröt nu så vakna och var sugen på någonting fräscht. En smoothie-bowl på enklaste receptet!

Tycker det är så härligt och göra en fräsch och sen ha på med saker att toppa med. Som jordnötssmör eller cashewnötssmör, olika frön, bär och frukt.

 

Ni måste testa:

  • passionsfrukt
  • mango
  • färsk ingefära
  • havremjölk
  • avokado

Och toppa med massa massa gott <3

5 kommentarer



11:26 | August 25, 2018

Spirulina till barn..?

Hej hej hej!

Jag är så taggad på min nya mixer! Den går på högvarv här hemma nu. Alba vill testa göra sin segna smoothies och hon är bättre än jag kunde ana. Eller så är det faktiskt så att man kan inprincip ha lite vadsom och det blir så härligt. Alba älskade den här som vi gjorde, med spirulina. Vet att man kan tänka tanken om- hmm kan man ge spirulina till barn.. Det är ju en alg. Men det går jättebra! Det är precis lika nyttigt som det är till oss, oavsett ålder. Knepet är bara att få i det. Det är ju inte väldans gott.. Är det någon som är som mig som tycker att nyttiga smaker smakar gott, förstår ni hur jag menar? Typ hellre smaka en rödbetsglass än en jordgubbsglass hehe. Om det inte är så då att sötsuget tar över, då måste jag blanda den där rödbetsglassen men en kula jordgubbsglass 😉

Smoothien: En avokado, fryst mango, fryst ananas, banan, grönkål, citron och självklart då 1 tsk spirulina. Vill man ha även i nötsmör typ mandelsmör eller jordnötssmör 🙂

2 kommentarer



20:22 | January 17, 2018

det här skojar man inte bort

  

 

Hej mina finaste!

Hur lyckligt sett att äta sina vitaminer på? Min käresta bff är ju här, och solen kom fram efter lite regn. Jag sa ju att hon var här men måste ju få visa er lite. Vet att snön har kommit hemma och att man lätt kan sväva ut bland drömmarna om just sånt här då. Jag kan ju säga att vi två hinner ses så här mycket händer inte allt för ofta, hela dagar, både själva och med alla våra barn (Lisa har tre). Så njuter till fullo. Vi är däremot experter på att prata i telefon, det tar många timmar innan vi märker att det är dags att ta tag i andra saker.. någon som känner igen sig?

Äter ni er dagliga dos med frukter? Jag älskar ju att starta dagen med frukt annars är smoothie en storfavorit. Här är en med fryst mango, banan, gurkmeja, havre och soyamjölk. Ljuvlig sådan, precis som den där stunden ovanför <3

 

0 kommentarer




12:04 | March 21, 2017

Att sträva efter en ultimat sommarkropp

img_0488img_0529

Hej hopp kära ni! 

Hur mår ni? Härligt att det börjar bli vår och är ni igång med träningen? Känna att det är dags att lägga i en växel till sommar kroppen? Eller går ni runt och är stressade över det? Jag kan hälsa er alla ni är fina precis som ni är men vill att alltid inspirera till att hålla sin kropp igång för då mår vi som bäst. Att hålla på att sträva efter att  vara i form till sommaren är en väl en bra plan om det är mer än några veckor sommar som här där vi bor 😉 Jag är en jäkel på att vara periodare men skulle aldrig lägga kosten åt sidan helt. Kanske beror det på att jag tycker det är gott med bra mat. Men till er alla som har dieter som styr era liv är mitt stora tips att börja äta mer frukt, grönt, rotfrukter, ägg, frön, nötter, quinoa, bulgur, ris. Det finns så mycket att vinna på det. Istället för att vara stressad hur många kalorier ting innehåller och att stressen gjorde att man gick upp i vikt istället. Är ni med mig på vad jag menar? Att låta kroppen må bra utav att äta rätt och inte stressa. Sen på det är alla olika möjliga tillfällen vi rör på oss viktigt också för att kroppen inte ska stanna upp. Vi ska helt enkelt hålla kroppen igång inifrån! Hoppas ni förstår hur jag menar annars fråga vad ni vill <3
Här kommer en magiskt smoothieskål, skulle jag kunna äta varje morgon, har verkligen fått en dille på den här. Så enkelt och få ingredienser. Mango har jag ju precis berätta för er att den innehåller mängder av fibrer, vilken gör att den håller dig mätt men även bra för vår hy, syn och hår! Spenat är alltid tips att slänga ner i din smoothie, på riktigt alltså! Spenat är bra för immunförsvaret, vikten, huden osv för det är en riktig vitaminbomb. Banana är en sak vi borde äta varje dag oxå, det är som och äta ett stor bra piller med all möjliga bra vitaminer och mineraler det finns i en banan, stress, förstoppning, PMS, depression är några saker att lägga på minnet som banan hjälper till att bota!
Gör så här: Mixa ett paket fryst mango, 1 stor näve spenat, 2 – 3 bananer, 1-2 msk spirulina, soya eller mandel-mjölk. Toppa med nån musli 🙂 Vill man ha den lite sötare så ha i dadlar.. 

5 kommentarer